Initiation à la pratique de la méditation

Le dojo Josen organise une initiation à la pratique de la méditation, le premier lundi de chaque mois, de 19h à 20h.

Le responsable de la séance expliquera la posture et dirigera la méditation pendant deux séquences de 20mn entrecoupées d’une marche lente de 5mn.

Après cette pratique de méditation, les participants pourront, s’ils le souhaitent, pendant une quinzaine de minutes, poser des questions et échanger sur leur expérience.